{"id":32,"date":"2024-09-11T08:15:37","date_gmt":"2024-09-11T06:15:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dom2topola.si\/?p=32"},"modified":"2024-09-11T08:15:37","modified_gmt":"2024-09-11T06:15:37","slug":"pitje-vode-je-izrednega-pomena-za-nase-zdravje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dom2topola.si\/?p=32","title":{"rendered":"Pitje vode je izrednega pomena za na\u0161e zdravje"},"content":{"rendered":"

\u017de skozi celotno svoje \u017eivljenje sem do sedaj spremljal in lahko opazil, kako pomembno je pitje vode za moje zdravje. Tega pa sem se \u0161e najbolje zavedal, ko sem se za\u010del resneje ukvarjati z \u0161portom. To pa je bilo pri 16ih letih starosti, ko sem za\u010del trenirati boks. Tukaj pa je \u0161lo za zelo naporen \u0161port, ki pa je fizi\u010dno tudi zelo naporen, kar pa pomeni, da sem se med samimi treningi res zelo znojil ter tako iz svojega telesa spravil ogromno teko\u010dine.<\/p>\n

Tako pa sem takrat ugotovil, kako je pitje vode<\/a> klju\u010dnega pomena pri temu, da lahko najbolje opravim treninge. Zato pa sem se vedno prepri\u010dal, oziroma poskrbel za to, da sem pred samim treningom \u017ee spil kar nekaj vode, oziroma teko\u010dine, tako da je moje telo bilo dobro hidrirano, ter me tako pretirano znojenje ni oslabilo.<\/p>\n

Nekajkrat pa sem se sre\u010dal s tem, da pred treningom in pa med tem, nisem spil zadosti teko\u010dine, nakar pa sem izgubil toliko vode iz telesa, v obliki znoja, da sem potem bil \u010disto slab. Tako sem za\u010del izgubljati vid, oziroma sem videl nekoliko megleno, \u010demur pa je nato sledil \u0161e mo\u010dan glavobol, kateri pa je nato trajal celoten preostanek dneva, tako da nisem ve\u010d tisti dan moral narediti \u010disto ni\u010desar.\u00a0<\/p>\n

\"Pitje<\/p>\n

Poleg treningov, pa je bilo pitje vode tudi zelo pomembno za moje vsesplo\u0161no po\u010dutje skozi dan. Zato pa sem se po\u010dutil veliko bolje, \u010de sem se skozi dan dobro hidriral, ter sem zato tudi bil veliko bolj poln energije, ter sem se po\u010dutil veliko bolje, kar pa se je nato poznalo tudi na moji produktivnosti, katera se je konkretno zvi\u0161ala.\u00a0<\/p>\n

Zato pa sem res \u010disto vsak dan, vedno poskrbel, da v svoje telo spravim zadosti teko\u010dine, kar pa je bilo nekje med tremi in pa \u0161tirimi litri vode na dan, odvisno od tega, kako aktiven sem bil.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u017de skozi celotno svoje \u017eivljenje sem do sedaj spremljal in lahko opazil, kako pomembno je pitje vode za moje zdravje. Tega pa sem se \u0161e najbolje zavedal, ko sem se za\u010del resneje ukvarjati z \u0161portom. To pa je bilo pri 16ih letih starosti, ko sem za\u010del trenirati boks. Tukaj pa Continue Reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[62,63,64,65,66],"class_list":["post-32","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pitje-vode","tag-hidracija","tag-hidratacija-med-sportom","tag-pitje-vode","tag-pomembnost-pitja-vode","tag-voda"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dom2topola.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dom2topola.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dom2topola.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dom2topola.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dom2topola.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dom2topola.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dom2topola.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dom2topola.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dom2topola.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}